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怎么样判断自己是否有心理问题

所属分类:行业资讯    发布时间: 2020-07-15    作者:心海岸
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现代社会的压力非常大,许多人们由于各种原因会有心理问题,我们自己根本不会注意到,心理问题在日积月累下会非常严重,所以我们要自己学会判断我们自己是否出现了心理问题,那么大连心理咨询小编就带你了解一下怎么自我判断。

1.观察自己的情绪:如果长期焦虑、悲观、抑郁、烦躁,心理上就存在一定的障碍;

2.观察自己的人际交往状况:看是否有害怕人际交往,在大众场合是否感到极不自在、手足无措,非常自卑;

3.观察记忆力:看看自己是否突然记忆力下降,精力不如从前,注意力明显下降;

4.身体状态:观察自己的身体是否有不明原因的疼痛,到医院检查又没有器质性病变和生物医学上的病因;

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5.观察自己是否有反常的:观察自己是否有反常的,自己无法控制的一些行为,譬如反复洗手,出门后总是担心门没锁,反复回来检查;

6.观察自己是否惹人讨厌:观察自己是否非常讨厌自我,也很厌恶别人;

7.观察自己是否有睡眠障碍:观察自己是否有睡眠障碍,情绪非常低落,感觉生命没有意义,无价值感;

以上一些观察到的症状,严重影响了自己的正常学习、生活和工作,而且时间持续在36月以上,就可以判断自己有心理障碍,需要及时采取措施,寻求医生的帮助,正确应对自己的心理障碍,让自己早日恢复心理的健康。心海岸心理咨询为您解决困扰。

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