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我.近很不开心,我是不是抑郁了

所属分类:行业资讯    发布时间: 2020-07-01    作者:大连心海岸心理哲学研究院有限公司
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不开心就是抑郁症吗?现代社会的巨大压力,经常会让人感觉到心力交瘁,经常会有不开心”“不高兴”“对什么都没有兴趣之类的感觉,当这种情绪持续到一定时间的时候,你是否会暗自恐慌:我是不是患上抑郁症了,我该怎么办?

其实,不开心是一种正常的心理情绪,它和真正的抑郁症还是有着很大的区别的:

这个区别,首先体现在时间上的长短。抑郁是突然的和暂时的,你会感到不舒服,但这种不舒服不会持续很久。只有当这种抑郁持续几个月,至少三个月,通常六个月,医生才需要诊断它是否是抑郁症。

这个区别,还体现在性质上的不同。心理学家曾说过这样的观点:抑郁情绪是一种忘记,而抑郁症是一种缺失。当一个人受到抑郁的影响时,他会不自觉地注意到那些负面的感觉,并对自己做出一些负面的评价,从而忽略了生活中积极的一面。

抑郁症治疗

从性质上说,这是一种暂时的忘记。本质上,这是一种暂时的遗忘。但是对于患有抑郁症的人来说,事情并不那么简单。他们已经失去了从心理上感知幸福的能力。即使一些有趣的事情发生在他们身上,他们也很难感觉到。相反,这是一种麻木,就像被麻醉一样。

这就是我们之前常说的:快感丧失。

此外,当一个人被压抑的情绪所控制时,他会在认知层面上贬低自己,责怪自己没有吸引力、思考不好、不会与人相处等等。然而,这些自我评价是暂时的,一旦他们处于好时光,他们会变得充满自恋,他们会觉得自己太强大了。

但是如果是抑郁症,自我认知会有很大的差异。即使自己很..,即使做了很多在别人看来了不得的事情,他们也会把自己想的一无是处,甚至认为自己就是一切不幸的根源。他们习惯性把一切问题的矛头都指向了自己,就好像自己是万恶之源。

以上可以看到,不要一不开心就说自己得抑郁症了。现在患抑郁症的人确实很多,而且将来很有可能还会越来越多,但从整个人群的角度来说,真正患有抑郁症的人还是少数。如果真的觉得自己患上了抑郁症,也不要惊慌,大连心海岸心里哲学研究院有多年抑郁症治疗经验,定能帮你走出心理困境!

 

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