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自查一下你和你身边的人有这种抑郁表现吗

所属分类:行业资讯    发布时间: 2020-06-02    作者:心海岸
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你知道吗?生活中每个人都自己的口头禅,但是有些口头禅你就要注意了,它可能代表着你已经开始抑郁了,往往就是这样的不自知的暴露你的负面情绪,然而又不会有多少人在意。抑郁症如此可怕,到底应该如何预防?抑郁症发生时,早期有没有什么症状?还真有,就看你能不能及时察觉,下面小编就带你仔细了解一下。

有抑郁症的人,会常说几句话:

有些抑郁症人群,会经常说一句话,就是“过得好没意思”。主要是觉得生活中没有让他们感兴趣的事情,也找不到自己身上的优点,就觉得自己一无是处。

什么事情都干不了,总是会拖累别人,活得就没什么意思。这种情况一旦出现,说明心理已经产生变化,对自己丧失信心,活在自己的悲观世界里。

如果你周围出现这类人群,或者你自己经常说这句话,就要引起关注,需要赶紧做心理疏导,别拖,早调理对心理健康越有利。

生活中遇到不顺遂的事情,人会显得很烦躁,就会忍不住地说出“烦死了”。但这种情况并不多见,只是偶尔出现,大多数人都会进行自我调节。

有抑郁症的人不一样,会常常将烦死了挂在嘴边,即便很小的事情,都能让他们烦躁,就会说出烦死了,一天之中能听到好多回。

频繁说出烦死了,大多是抗压能力较弱,不懂得调节不良情绪,负面情绪太多,就会扰乱心神。不良情绪会在内心不断扩大,人的心情也就会越来越低落,就容易发生抑郁症。

抑郁症

“我的内心空空的”,在生活周围有没有经常听到过,若是有,就要多给点关心。这句话不是随便说说,是真的感觉内心空虚。

会时常感觉内心空洞的一点声音都没有,就感觉自己很孤独,没有什么事情能够填满自己的内心,说出来可能有人会不相信,也不能理解。

没能得到理解后,情绪会更差,也会产生抗拒心理,不愿过多与人接触,就自己独自承受孤独感。产生这样的心理,应该及时调节,不要让坏情绪再扩大,发展严重对健康很不利,希望身边人也可以给予帮助。

有抑郁症的人,一般都比较自卑,不认可自己的能力,与他人合作做一件事情时,若是出现错误,就会不自觉地说出“都是我的错,是我不够好”,总觉得错的是自己,是自己没有做好事情。

“冰冻三尺,非一日之寒”。以上种种都有表现的话,都在说明你和你身边的人可能已经开始抑郁了,经常说这几句话的人,要多给他们一点关心和鼓励,早点调节负面情绪,才不至于让情况发展严重,心里健康的治疗也要从生活中的点点滴滴去关注。

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