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抑郁症治疗:早期的3大征兆,出现一个,你就要当心了

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-10-14    作者:大连心海岸心理哲学研究院有限公司
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现代社会压力太大,生活节奏太快,总有些人在漫长的生活中,慢慢迷失了自己。

当这种情绪长时间得不到纾解,就会出现抑郁。

曾有人这样形容,抑郁就像是心中的大黑狗,无情吞噬了人的正面情绪,让你不得不消极的对待人生,甚至出现自残,自伤等可怕的事。

在医学越来越发达的..,人们对于抑郁也终于有了正确的看法,它不是矫情,也不是敏感,身处其中的人,其实比旁观者想象中更痛苦。

抑郁症不是突如其来的,在心灵失去归属之前,也曾有过很多次彷徨,只是那时候没有得到重视,病症才会逐渐加深。

抑郁症的初期,多半会有这几种症状,如果你正面临,一定要重视起来。

-01-总是自责,后悔

一个人善于反思,是美德,但如果他总是自责,总是后悔自己没有做好任何一件事,就有点病态。

长期下去,对自己的精神而言,只有负担,没有任何好处。

知乎上曾有过这样一个问题,你会和抑郁症的人恋爱吗?底下的回答,我看过一次之后便不忍再看。

曾有个男孩爱上过一个女孩,在他们开始之前,他就知道女孩生病了,可他还是想照亮她。

每天他都会收集很多笑话发给女孩,小心翼翼的和女孩相处,用了比读书时还认真虔诚的心。

可在一起后,真的太累了。

有时候回消息不及时,女生就会猜测他是不是外面有人了,但却不主动问他,而是自己偷偷求证。

刚开始他也会反思自己是不是真的没有处理好,所以后来每次忙起来或者出去聚会,都会主动告知女生。

可这种举动又伤害了女孩,女孩觉得自己太小心眼,觉得自己配不上男孩的好。

后来,他们还是分手了,因为男..现自己并没有那么强大的能量,能让女孩变得自信。而女孩以前只是觉得自己对不起父母,现在她还要去担心自己对不起男孩,真的太辛苦了。

人间是苦,但苦辣酸甜才是真的人生,没有人生来就是..的,也没有人生来就能做到让所有人满意。

每个人都只能讨好有限的人,每个人都只能得到有限的爱与关注,所以不要再自责了。

人精神上的很多痛苦,都是自己强加给自己的,总是过于自责,总是后悔,不会让事情发生任何改变。

抑郁症..

-02-情绪低落,对什么都没有兴趣

抑郁症的人,不是好吃懒做,而是真的对什么都没有兴趣。

所以,如果你察觉到自己目前做什么都情绪泛泛的时候,一定要让自己动起来,不能再继续沉迷于这种低落的情绪。

消极情绪有瘾,如果不积极抵抗,只会加深你的抑郁。

认识一个高中时就得过抑郁症的朋友,为了..,她放弃了很多很多。

从小到大,她都是班里公认的女神,后来吃药带来各种后遗症,体重暴增,一度连买衣服都困难。

我们认识的时候,她已经走过了.艰难的那一段,虽然身材已经再也回不到曾经的苗条,但.起码让她恢复了正常的生活。

而画画就是帮助她走出抑郁.好的一个工具,画画能让她感到自己有价值,被认可。

对大多数人而言,人生就是生下来,活下去,但是对抑郁的人而言,活着是一种煎熬,因为他们找不到自己感兴趣的点,那种感觉比艰难求生要折磨人的多。

如果你觉得没有意义,不如出去走走,多接触接触新鲜的或者陈旧的事物,凡是能让你感受到愉悦的事物,都可以主动接触,千万不要越觉得没有兴趣,就越是享受孤独。

-03-每天都觉得疲累,不想和人打交道

在确诊抑郁症之前,

有的人只有一个感觉,那就是疲累,吃饭,交际,工作,应酬,这些大家看来都很正常的活动,却困扰他很久。

成年人的生活,没有谁是真的自由,也没有谁是真的快乐,大家都在坚持,只为了那一份可能,说不准再熬一熬就成功了呢?

所以,如果你总是觉得疲惫,觉得自己无法坚持,不如停下来,停下来想想自己的初心,停下来休憩自己的心灵。

生活或许真的很累,但依然有很多值得我们去关注的小确幸。

如果实在扛不住了,请停下努力的脚步,到山野田间看看大自然,回父母身边再做回小孩。

如果经常有以上三种表现,那么你的状况已经不容忽视了,不要再故作坚强,你是真的累了,该好好歇一歇了。

不要把自己活成一座孤岛,试着去爱一个人,找一个寄托,做一份自己享受的职业,来一场真正放松的旅行。

人生漫漫,失意和孤独难免,但有爱,人生的困苦也会少很多,抑郁不可怕,坚持下来,这世上一定会有人千山万水赶来爱你。

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