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抑郁症治疗:抑郁症是一种什么感觉?

所属分类:行业资讯    发布时间: 2021-08-27    作者:大连心海岸心理哲学研究院有限公司
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一、身陷抑郁是一种什么感受?

根据..卫生组织统计,..抑郁症约3.5亿名,我国抑郁症患病率达到2.1%,抑郁症成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”。

更有调查显示,10-15%的抑郁症患者自杀而死。

我不禁想问,深陷抑郁到底是一种什么样的感受,才能让好好的一个人变得“寻死觅活”?

朋友小北在被确诊为抑郁症后,曾和我说:

“我时常感觉自己的人生,彷佛没有一点活力,也没有任何情绪。

我的内心深处充满了压抑,曾经爱喝的奶茶忽然就不香了,烧烤也好,火锅也罢,忽然就没有吸引力了,每天正常工作,好不容易熬到发工资的那..,也失去了想要消费的欲望,找不到生活的动力和意义。

我也不清楚自己是不是真的抑郁了,因为我能吃能喝能睡,跟常人也没什么差别,我也并不抗拒活着这件事,但有时候,也会觉得活着这件事,好像感受不到快乐......”

直到这时,我才明白,原来抑郁症会对人的情绪影响那么大,更让我意外的是,我曾以为的抑郁症,都该是像林黛玉那样的容易悲伤,而忽视了它比较可怕的力量,是让人变得懒惰。

懒到不想悲伤,也不想快乐,懒到一点情绪的波动都不想有,懒到失去了生活的所有欲望,明明也还活着,却又不像活着了,生活变得很死寂,没有生命的活力。

我也才意识到,那个曾经是社交中“开心果”的小北,原来内心..的某个角落,早已发生了坍塌,可她还是会假装笑得很开心,照常生活,以至于我从来都没有发现,原来像她这样乐观的人,也会变得抑郁。

事实上,像她这样的抑郁症,是一种非典型的抑郁表现形式,心理学家们称之为“微笑抑郁”。

你看着他们表面上度过了平淡的..,好像没什么不一样,实际上他们的心里已经经历了无数次“我爱生活——我恨生活——活着真好——不想活了”的整个过程。

二、误解抑郁症,会压垮一个人

有相关数据估计,每15个成年人中就有一个患有抑郁症,其中每6个人中,还有1个人会在人生的某个阶段经历抑郁。

事实上,抑郁症只是一种隐藏在我们身边常见的精神障碍。患上抑郁症的人也并不可怕,可怕的是大家对抑郁症有各种误解。

“你明明看上去过的挺好嘛,不可能得抑郁症的,你就是想太多了”

“谁还没个心情不好的时候,别人都能挺过来,你怎么就那么矫情呢!”

这些旁人安慰的话,是没有用的,不仅忽略了他们内心真正的痛苦,也直接否定了他们的抑郁,还会觉得“小题大做”,所以抑郁患者大多不会告诉身边的人,假装自己一切都好。

其实,抑郁症是一种精神上的疾病,跟一个人乐不乐观、脆不脆弱关系不大。它跟基因、脑区的结构和功能、细胞因子等都有关系,而且某些生理疾病也会产生抑郁症状,这些因素的相互作用,导致我们在生命的某一个节点,触发了这一场大脑的重感冒。

这场重感冒,除了会让人的情绪长期低落外,还会让人有..、记忆力下降、丧失生活兴趣等症状,情况严重者更有自残、自伤、自杀行为。

抑郁症..

三、如何识别抑郁症的“隐藏信号”?

人生漫漫,我们都会经历许多“糟糕”时刻,但如果“不快乐的情绪”反复困扰着我们,那就应该重视起来,看看自己到底怎么了?

情绪失常、失落,总是高兴不起来

常常感到胸闷、压迫感,内心喘不过气

容易感到疲劳,吃啥都没胃口,经常睡不好觉

做什么都没劲,对很多事都提不起兴趣、总是自我怀疑

习惯伪装情绪,回避社交,假装自己过的很快乐的样子

负能量爆棚,一个人的时候会崩溃大哭,或者压抑到根本哭不出来

时常感叹人生,怀疑人生的意义,甚至有过轻生、自残的念头

当你出现以上情况,而且持续两周以上,说明你很可能已经处于患抑郁症的风险中了,如果一直不去处理,不仅会让自己的身心饱受煎熬,还可能会加大后期..难度。

所以,我们不要怕被认为不坚强、太矫情,而去选择掩饰抑郁,总想着自己咬咬牙坚持一下,挺一挺就过去了。

这样自愈的办法作用是不大的,抑郁症它是一种疾病,单靠个人意志,很难调节好情绪,要明白,我们需要寻求专业的心理医师来给予我们正确的帮助。就像这次东京奥运会获得女子单人三米板夺金的施廷懋,患抑郁症后果断选择求助心理医生,才得以摆脱抑郁症。

如果还不确定自己的心理问题是否需要就医,也不用担心。 为了向更多的人普及心理咨询,鼓励更多人面对困惑时的求助意愿。

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