欢迎访问大连心海岸心理哲学研究院有限公司网站！

联系我们 | 在线留言
您暂无未读询盘信息!

大连心海岸心理哲学研究院

大连心海岸心理哲学研究院

Dalian Xinhaian Institute of Psychological Philosophy

咨询热线

0411-84604338

新闻中心
当前位置 当前位置：首页 > 新闻中心 > 常见问题
返回返回
新闻中心
新闻中心

新闻中心

News

热门推荐热门推荐
左
右

有焦虑感觉就是焦虑症吗？焦虑症没你想得那么简单

所属分类：常见问题    发布时间： 2019-11-01    作者：大连心海岸
  分享到：   
二维码分享
焦虑症属于常见的情绪困扰，患者会因为某些事而变得焦虑不安，影响其睡眠质量，长时间下去，很可能会导致抑郁症的产生。焦虑症患者必须要积极的进行治疗，不能放任不管。
焦虑症的认知误区有哪些？
1、有焦虑感觉就是焦虑症
在生活中，难免会因为某些事或者某些人出现焦虑感觉，这属于正常的现象，没有人的一生是无忧无虑的。要分辨自己的焦虑是否过多、是否处于长期状态、有没有必要等，同时要留意焦虑情绪，对自己的生活以及工作有没有造成负面影响，如果因为焦虑症而导致不能正常上班上学以及睡眠，必须要引起重视，并且做好处理。
2、焦虑症属于个人性格问题
有一部分人群的焦虑症，在性格上确实是比较内向，这可能是一种诱因，另外，也分为先天性或者后天性的因素，比如大脑内的化学递质分泌出现了异常、家族因素等。长时间处于重压力状态下，生活习惯以及思维模式等，也会导致焦虑症的产生，并不需要刻意改变性格，只有做到有的放矢，才能够缓解焦虑症。

焦虑症

3、再严重的焦虑症都可以完全克服

一部分人群认为不管焦虑症有多么的严重，只要靠个人的意志就能够完全克服，其实不然。坚强的意志来面对情绪上的困扰确实有积极的作用，但是仅仅靠个人的意志并不能克服，必须要通过系统及专业的方式才能够成功，例如心理上的咨询、求助专业的书籍或者药物。
小编特别提醒一下大家，避免走进焦虑症的误区，要及时减轻年轻的生活和工作压力，遇到事情时尽量让自己快速的平静下来，可以通过散步或者跳舞的方式来缓解。要及时消除消极的想法，转移关注的重点，自我反省，多学习专业知识来增强自信心。今天小编的分享就到这了，感谢大家的支持。


联系我们

CONTACT US

咨询热线

0411-84604338

地址

一部：辽宁省大连市沙河口区西安路90号广荣大厦2106 二部：辽宁省大连市高新园区栾金东街1号 　　　　　三部：辽宁省大连市高新区凌水路79号
二维码

Copyright © 大连心海岸心理哲学研究院有限公司  版权所有   备案号：辽ICP备16001831号  网站地图  RSS   XML

技术支持：  万家灯火