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经常笑哈哈的人也可能是抑郁症吗

所属分类:公司头条    发布时间: 2020-04-08    作者:心海岸
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虽说抑郁的确跟情绪有关,但并不能简单地把抑郁的情绪等同于抑郁症,随时在吐槽,随时喊抑郁、天都塌了的人,不一定是抑郁症,反而有些性格外向,在大家前表现得开开心心的人,却可能是真·抑郁症。

怎么判断正常的不开心和抑郁症的不开心?

正常的「抑郁情绪」并不是一种疾病,而是在遇到具体生活事件后,一种不愉快、烦闷、压抑的内心体验,是人们正常的与生俱来的情感反应。

比如,丢了手机会郁闷,被理麻了会不开心,失恋了会难过,工作、学业遇到艰巨挑战完不成时会觉得焦人。

这种情绪是短暂的,通过倾诉、运动甚至吃一顿火锅、睡一觉就可以调节,一般在2周之内就可以缓解甚至消除。

而「抑郁症」就没有那么松活了。

抑郁患者的情绪低落跟某件具体的事件没有直接关系,或者是因为一般人认为无足轻重的小事而爆发,或者时间久远的“错事”又复出脑海难以下沉,或者说物是人非、时过境迁,而悲伤/内疚/羞愧/后悔/抱怨情绪却仍然无法解除,常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责、甚至有自杀念头,与其处境不相称,给人以“小题大做”的感觉。

抑郁症治疗

同时,抑郁症的症状持续时间较长,以周、月、甚至以“年”来计算的。

社会上很多人对抑郁症都有误解,包括抑郁症患者的亲朋,甚至抑郁症患者本人。

充满笑容、待人友善、性格开朗的人不会患抑郁症?

很多人以为平时性格开朗的人,经常面带微笑、待人友善,肯定不得遭抑郁症,得抑郁症的都是那些性格内向,不喜欢开腔的人、心眼小的人,但这是对抑郁症.大的误解。

面带笑容、待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式,与抑郁症没有本质联系,但也可能有一丝丝正面或负面的关联。

正面相关,意味着这是他们下意识的保护因素。负面相关,意味着他们要保持着心身分离状态,一方面内心的痛苦难以表达和释放,一方面还要维持笑容,真的很艰难。

正因为他们爱笑、友善和开朗,内心的真实感受和需要更容易被忽略,不容易被发现,所以一旦他们主动求助,请给予他们更多的理解和关心。

抑郁症就是脆弱,不堪一击,不够坚强?

“这年头,谁不抑郁?不要发牢骚了,打起精神来哦……”

“坚强点嘛,又没多大的事,那个XX还得了癌症,人家也没有像你……”

这怕是很多抑郁症患者都听过的“劝解”,其实真的离理解他们还很远。

他们中很多人都清楚自己得了病,但周围可能没有人觉得是病,甚至还有人认为是想太多、矫情、脆弱、不堪一击……

为了让自己的抑郁、负面、笨拙不被发现,不加重,不影响他人,许多抑郁症患者努力把自己包裹起来、躲起来、不说话、不去想、不哭泣,内心深处一直在让自己坚强、坚强、再坚强,忍了又忍。

患抑郁症的人就像被卷入了抑郁黑洞的附近,其实他们一直在努力、勇敢地不放弃自己。如果真的放弃,那也是不由自己的。

抑郁症是一种疾病,一种失去活力,失去了正确感知快乐、高兴、兴奋、悲伤和痛苦这些能力的疾病,跟坚不坚强、脆不脆弱没有关系。

如果身边有抑郁症患者,我们可以这样帮助他们:

给予他们充分的信任,不要用过激的言语刺激、指责他们;

提供一个安静安全的环境,将可能发生危险的物品妥善保管;

一直、一直、一直耐心倾听他们的表达;

发现周围有人有抑郁症的倾向时,及时观察照顾,必要时带他们就医。

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